bar barbell hecs crwn

Y disgrifiad
Gelwir y bar barbell crwn hefyd yn far marw-godi neu far shrug.Mae'r bar barbell crwn yn ddelfrydol ar gyfer deadlifts i athletwyr sy'n dioddef o boen cefn isel.
Y prif wahaniaeth rhwng y tro morthwyl bar barbell cylchol a'r tro cyffredin yw'r gafael.Y tro cyffredinol i ymarfer y biceps yw gafael palmwydd i fyny.Tro morthwyl yw defnyddio'r Grip Niwtral.Safle rhwng palmwydd i fyny a palmwydd i lawr, Oherwydd ei fod yn teimlo'r un peth â dal morthwyl, felly fe'i gelwir hefyd yn dro morthwyl.Plygu pwysau o gymharu â gafael arferol, troadau morthwyl yn gweithio y brachialis mwy.

Y Nodweddion
Proses galfanedig, di-flas amgylcheddol, ymwrthedd i rwd a chorydiad, gyda phlatiau barbell o agorfa 50 mm.
Mae'r ardal mowntio a'r cylchyn cadw wedi'u hintegreiddio, ac yn wydn.
Dolen gwrthlithro hynod fân, gall ddefnyddio pŵer gwell.
Safle ymarfer corff targed : brachialis muscle.Hefyd gall ymarfer corff brachioradialis brachialis biceps cyhyr.

Materion angen sylw
1. Wrth blygu i godi pwysau, sylwch mai'r penelin yw'r unig gymal yn y fraich sy'n symud.
2. Er mwyn osgoi'r broses symud y corff i fenthyca pŵer, gall torso bwyso ymlaen ychydig.
3. Argymhellir tro morthwyl yn gyffredinol i ddefnyddio pwysau canolig a bach.mae ailadrodd araf yn gweithio'n well.
4. Nid oes gan bob campfa'r barbells arbennig hyn, peidiwch â chael eich dal ynddo, felly mae croeso i chi ddefnyddio dumbbells yn lle hynny.